食事でダイエットできる？
置き換え食ダイエット、バナナダイエット、納豆ダイエットなど、食事制限を伴うダイエット方法を試しましたが、いずれも私には効果的ではありませんでした。
食事でダイエットできる？コンテンツ一覧
- 食事制限によるダイエットの効果
- 置き換え食や納豆ダイエット、バナナダイエットなど、食事を制限するダイエット方法も様々。ただし、私にはどれも今ひとつ効果がありませんでした。
- ダイエット食品だけで過ごす！
- 置き換え食ダイエットを始めましたが、まず価格の高さにびっくり。味気なくてひもじくて、長続きしませんでした。
- テレビで見た納豆ダイエット
- 某TV番組の捏造問題で知られる納豆ダイエットにも挑戦しましたが、納豆だけでは飽きて続きません。効果も無い代わりにリバウンドもありませんでした。
- 続・テレビで見たバナナダイエット
- スーパーからバナナが消えるほどの人気だったバナナダイエットも、結局毎朝バナナでは飽きてしまい、長続きはしませんでした。
- 制限するのではなく食欲を抑える
- 無理やり食事制限しても、やめたら元通り。しかし、食欲そのものを自然に抑えることができれば、ストレス無くダイエットできるのではないかと気づきました。